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お知らせ一覧

【続】青空ウォーキング体操開催について【お知らせ】
[2020-09-16]

コロナウイルスの影響で体力の低下など心配されることが多々あります。

そこで特別教室として早朝・屋外でストレス解消や

お体の免疫力アップの為に青空の真下で思い切り体を動かしてみませんか?

今回は「深層筋・早歩き・縄まわし歩き」

少し変わった歩き方や自重体操を組み合わせて

あっという間に1000M以上歩けちゃいます。気になる方は是非ご参加下さい。

 

第6回・7回・8回 青空早朝ウォーキング体操

開催日  第6回 9月26日(土)

第7回 10月10日(土)

第8回 10月24日(土)

開催時間 6:20〜6:45 (集合時間6:15)

開催場所 スポーツシティ千曲駐車場(屋外)

(※お車の駐車は東側奥・カインズホーム側にお願いします)

持ち物  運動靴及びウォーキングシューズ・帽子・暑さ寒さ対策グッズ・飲み物

 

運動で、より楽しく、元気がでる体になるために!

皆様のご参加お待ちしております。



青空ウォーキング体操開催について【お知らせ】
[2020-07-17]

コロナウイルスの影響で体力の低下など心配されることが多々あります。

そこで特別教室として早朝・屋外でストレス解消や

お体の免疫力アップの為に青空の真下で思い切り体を動かしてみませんか?

今回は「縄まわし歩き」

少し変わった歩き方や自重体操を組み合わせて

あっという間に1000M以上歩けちゃいます。気になる方は是非ご参加下さい。

 

青空早朝ウォーキング体操

開催日  7月18日(土)8月8日(土)

開催時間 6:20〜6:45 (集合時間6:15)

開催場所 スポーツシティ千曲駐車場(屋外)

(※お車の駐車は東側奥・カインズホーム側にお願いします)

持ち物  運動靴及びウォーキングシューズ・帽子・暑さ対策グッズ・飲み物

 

運動で、より楽しく、元気がでる体になるために!

皆様のご参加お待ちしております。

 

 

 



シャワールーム、サウナの使用について【お知らせ】
[2020-07-17]

【お知らせ】シャワールーム、サウナの使用について

 

平素はスポーツシティ千曲をご利用頂き有難うございます。

個室シャワールーム及びサウナを再開致します。

つきましては引き続き3密を避ける為、以下の事項の徹底をお願い致します。

 

①館内ではマスク及びフェイスシールドの着用をお願い致します。

②特に更衣室内でマスク及びフェイスシールドを外しての会話はお止め下さい。

③各教室、プログラムへのご参加は事前に水分補給を行い、マスク及びフェイスシールドの着用の徹底をお願い致します。

④サウナ内での会話はお止め下さい。

⑤更衣室・個室シャワールーム・サウナは出来るだけ短時間でのご利用をお願い致します。

 

※尚、社会状況及び感染状況により変更となる場合がございます。

ご理解ご協力をお願い致します



特別土曜日体験水泳教室のお知らせ【こども水泳教室】
[2020-06-13]

【特別土曜日体験水泳教室】

これからスイミングスクールをはじめたい方のための特別レッスンを開催します!

受付開始日

6月15日(月)店頭受付10:00〜 電話受付13:00〜

体験受講者

①未就学児 ②小学1〜3年生

開催日

・7月4日(土)・7月11日(土)・7月18日(土)・7月25日(土)

・8月1日(土)・8月8日(土)

開催時間

①未就学児   10:00〜10:30 (定員5名)

②小学1〜3年生 10:35〜11:05 (定員5名)

※全てご予約制となります。

受講料

①②1800円(税込1980円)

指導内容

・水に慣れる・水で楽しむ・浮いてみる・水の中で動いてみる等

これからスイミングスクールを始めたい方を対象にしたレッスンです。

 

水泳は成長期のお子様に得るものが多い運動です。手足から腹筋、背筋、そして

内臓にいたるまで体の全ての筋肉を偏りなく鍛えることが出来ます。

免疫力向上にも大変有効です。

 

・各クラス、定員以降はキャンセル待ちになります。

・不明点、詳細等はスポーツシティ千曲までお問い合わせください。

 

 



夏休み短期水泳教室のお知らせ【こども水泳教室】
[2020-06-01]

【夏休み短期水泳教室開催のお知らせ】

店頭受付6/15(月)10:00〜 電話受付13:00〜

 

プレミアクラス

プレミア① パーソナルコース(コーチ1名 対 お子様1名様)

8/10(月)〜8/12(水)

・9:00〜9:45

・11:30〜12:15

プレミア② デュアルコース(コーチ1名 対 お子様2名様)

8/10(月)〜8/12(水)

9:50〜10:35

プレミア③ トリプルコース(コーチ1名 対 お子様2名様)

10:40〜11:25

対象:年長〜中学生

期間:3日間

参加費

パーソナルコース

会員13,500円(税込14,850円)一般(非会員)14,500円(税込15,950円)

デュアルコース

会員11,400円(税込12,540円)一般(非会員)12,400円(税込13,640円)

トリプルコース

会員9,300円(税込10,230円)一般(非会員)10,300円(税込11,330円)

 

【泳力レベル】

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、これから水泳を始める方・その他

※個々の目標にそって指導致します。

 

・各クラス、定員以降はキャンセル待ちになります。

・入金期限以内(予約より一週間以内)に申込みがなかった場合、自動キャンセルとさせて頂きます。

・キャンセル料につきましては

2日前・・・30% 前日・・・50% 当日以降・・・100%

の料金を頂戴いたしますのでご了承ください。

・不明点、詳細等はスポーツシティ千曲までお問い合わせください。



【6月8日(月)からのプログラムの予定のご案内】
[2020-06-01]

フィットネス会員様各位

平素より当施設をご利用頂きまして誠にありがとうございます。

6月8日(月)からのプログラムの予定をご案内致します。

①レッスン時間の短縮を行っておりました暫定プログラムから

5月26日(火)よりすべてのプログラムが通常のプログラムのタイムスケジュールに戻ります。

②人数制限につきましては

スタジオレッスンプログラム

8名⇒12名

オリジナルレッスンプログラム(2Fアスレでのレッスン)

18名⇒25名

に変更となります。

※暫時、社会情勢と動向により変動がある場合がございます。

③コロナウイルス対策につきましては、現行の消毒・定期清掃等の感染予防対策を引き続き徹底して実地して参ります。尚、一部設備(シャワー室・2Fサウナ等)の利用につきましては休止を延長させて頂きます。

一部利用制限や設備の中止等で会員の皆様にはご不便をお掛けしますが、

引き続き皆様の安全の為に感染予防対策を継続して参ります。

また、社会情勢などにより営業の変更などがある場合は、ホームページにて随時ご案内いたします。

 

ご本人、ご家族に発熱・咳・倦怠感・頭痛などの症状がみられる場合、感染者との接触が疑われる場合、また海外渡航歴のある方につきましては帰国後15日間は来館を控えて下さいますよう、何卒ご協力のほどお願い申し上げます。



【YouTube】自宅で出来る水泳の練習方法を南コーチが教えます【泳ぎのコツ】
[2020-05-24]

みなさん、こんにちは!

プールに入らなくとも自宅でできる陸上水泳教室を開催します!

まずはご挨拶↓

陸上で出来る体幹トレーニングはこちら↓

クロール編はこちら↓

バタフライ編はこちら↓

背泳ぎ編はこちら↓

平泳ぎ編はこちら↓

いかがでしたか!?

今後も様々な動画を発信していきますので、

チャンネル登録・高評価をよろしくお願いします!

 



【スクール会員様】レッスン再開のお知らせ
[2020-05-06]

スクール会員様各位

緊急事態宣言による休業後(5/7〜)スクール開校のお知らせ

平素より当施設をご利用頂きまして誠にありがとうございます。

5月7日(木)からのスクールレッスン再開の予定をご案内致します。

●レッスン再開において

現在実施しております感染予防策を徹底した上で、通常の営業を再開させて頂きます。

一部利用制限や設備の中止等で会員の皆様にはご不便をお掛けする点もあると思いますが、

引き続き皆様の安全の為に感染予防対策を継続して参ります。皆様のご協力をお願い申し上げます。

また、社会情勢など営業の変更などがある場合は、引き続きホームページにて随時ご案内いたします。

●月末休館調整による暫定営業期間について

スイミングスクールメンバー年間カレンダーより月末の休館日を一部調整し、レッスン期間及び進級テスト期間のご案内を申し上げます。

 

5月レッスン期間

5月7日(木)〜6月3日(水)

6月レッスン期間

6月4日(木)〜7月1日(水)

6月進級テスト

6月25日(木)〜7月1日(水)

7月レッスン期間

7月2日(木)〜7月29日(水)

8月レッスン期間

7月30日(木)〜8月31日(月)

8月進級テスト

8月25日(火)〜8月31日(月)

※8月13日(木)〜8月17日(月)休館

※日曜日は全て休館となります

尚、5月7日(木)以降、暫定レッスン期間カレンダーをお配り致します。

また、社会情勢などにより営業の変更などがある場合は、引き続きホームページにて随時ご案内いたします。

●引き続きのお願い
ご本人、ご家族に発熱・咳・倦怠感・頭痛などの症状がみられる場合、感染者との接触が疑われる場合、また海外渡航歴のある方につきましては帰国後15日間は来館を控えて下さいますよう、何卒ご協力のほどお願い申し上げます。

 



最高に気持ちが良かった青空体操
[2020-05-05]

最高に気持ちが良かった青空体操

373chtvをクリック(開いて下さい)

色々な動画がご覧になれます。

5/7(木)以降 各種青空での運動を予定しております。

時間帯を大きく変更した教室開催をただ今検討しております。

各種開催が決定されましたらご連絡申し上げます。

●青空体操

●青空ウォーキング

●青空自体重エクササイズ(有酸素+筋トレ)                           ●青空だらだらシャキッと歩く体操 などなど———–

お読み下さり幸甚の極みでございます。

ありがとうございます。

南 信次



南幸恵ス-パ-バイザ-によるお家でリトルエクササイズ
[2020-05-05]



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